{"id":2043,"date":"2026-09-25T11:09:26","date_gmt":"2026-09-25T11:09:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simonaleroy.com\/fr\/?p=2043"},"modified":"2026-09-25T11:09:30","modified_gmt":"2026-09-25T11:09:30","slug":"chanson-motivation-ia-gratuit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simonaleroy.com\/fr\/chanson-motivation-ia-gratuit","title":{"rendered":"Cr\u00e9er sa chanson de motivation avec l’IA : la m\u00e9thode compl\u00e8te et gratuite"},"content":{"rendered":"\n

Votre hymne personnel, \u00e9crit avec vos mots, compos\u00e9 en une heure.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Stress, p\u00e9riode particuli\u00e8rement charg\u00e9e, manque de confiance en soi, ou simplement besoin d’un \u00e9lan le matin ? Et si la cl\u00e9 \u00e9tait une musique qui vous correspond, port\u00e9e par un texte tir\u00e9 de ce qui vous motive le plus ? Quatre outils gratuits suffisent aujourd’hui pour la composer, du premier mot au fichier que vous t\u00e9l\u00e9chargez.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Infographie<\/a><\/figure>\n\n\n\n
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\ud83d\udcc5 Donn\u00e9es arr\u00eat\u00e9es au 25 septembre 2026. Le domaine \u00e9volue vite : v\u00e9rifiez toujours l’information \u00e0 la source avant de d\u00e9cider.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\ud83c\udfb2 Les r\u00e8gles du jeu<\/h2>\n\n\n\n

Quatre outils, quatre r\u00f4les distincts, une heure de travail environ. Tout est gratuit, y compris le t\u00e9l\u00e9chargement du fichier final.<\/p>\n\n\n\n

Deux limites \u00e0 garder en t\u00eate, li\u00e9es aux droits d’auteur que les IA respectent. Pour le texte, vous pouvez vous inspirer de grands auteurs, mais pas reprendre leurs po\u00e8mes ou leurs citations en entier. Pour la musique, d\u00e9crivez un style au lieu de demander la copie d’un artiste.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 1. R\u00e9colter des textes qui vous parlent : Perplexity<\/h2>\n\n\n\n
\"\u00c9tape<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"Illustration<\/a><\/figure>
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Ce que c’est.<\/strong> Perplexity est un moteur de recherche qui r\u00e9pond en phrases et affiche, sous chaque affirmation, les pages dont elle provient. C’est cette derni\u00e8re particularit\u00e9 qui nous int\u00e9resse ici : la possibilit\u00e9 d’en lire davantage quand une citation vous int\u00e9resse.<\/p>\n\n\n\n

Comment l’utiliser.<\/strong> Ne demandez pas \u00ab des citations sur la motivation \u00bb. Vous obtiendriez les vingt phrases que tout le monde conna\u00eet. Demandez sur votre situation pr\u00e9cise, dans le registre qui vous ressemble, et r\u00e9clamez les sources. En d\u00e9crivant la situation plut\u00f4t que le th\u00e8me, vous obtenez des textes que vous n’auriez pas trouv\u00e9s par vous-m\u00eame, et qui parlent de ce que vous traversez vraiment.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Relancez deux ou trois fois en changeant l’angle : \u00ab des textes qui parlent de patience plut\u00f4t que de victoire \u00bb, \u00ab des extraits \u00e9crits \u00e0 la premi\u00e8re personne \u00bb. Copiez tout ce qui vous arr\u00eate dans un document, sans trier pour l’instant.<\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udcac Exemple de prompt<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je cherche des textes courts et inspirants sur le fait de recommencer quelque chose apr\u00e8s un \u00e9chec, quand on n’a plus tr\u00e8s envie d’y croire. Je veux des extraits de po\u00e8mes, de discours, de romans ou d’essais. Donne-moi cinquante extraits, chacun avec son auteur, son \u0153uvre et le lien de la source.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\ud83e\udd16 C\u00f4t\u00e9 IA.<\/strong> Dans sa version gratuite, Perplexity fait des recherches rapides sans limite, mais ses recherches approfondies sont limit\u00e9es \u00e0 quelques-unes par jour. Le nombre d’extraits demand\u00e9s joue aussi sur la fiabilit\u00e9 des sources.<\/p>\n\n\n\n

30 extraits<\/strong> : format id\u00e9al, \u00e9quilibr\u00e9 entre po\u00e9sie, romans, essais et discours.<\/p>\n\n\n\n

50 extraits<\/strong> : tr\u00e8s faisable, avec une s\u00e9lection un peu plus large mais toujours s\u00e9rieusement sourc\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Au-del\u00e0 de 60<\/strong> : la qualit\u00e9 risque de baisser, car les m\u00eames auteurs tr\u00e8s cit\u00e9s reviennent et des attributions moins s\u00fbres se glissent dans la liste.<\/p>\n\n\n\n

100 extraits ou plus<\/strong> : possible, mais mieux vaut les demander en plusieurs s\u00e9ries th\u00e9matiques (par exemple \u00ab recommencer \u00bb, \u00ab patience \u00bb, \u00ab se relever \u00bb, \u00ab doute et courage \u00bb) pour garder des sources v\u00e9rifiables.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u270d\ufe0f C\u00f4t\u00e9 texte.<\/strong> Ce que vous cherchez, c’est la phrase qui vous parle en ce moment, qui vous motive en ce moment pr\u00e9cis. Le crit\u00e8re est \u00e9motionnel, pas litt\u00e9raire : gardez ce qui produit une r\u00e9action, \u00e9cartez ce que vous trouvez simplement \u00ab juste \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\u00c9tape 2. R\u00e9duire le nombre de fichiers pour l’IA r\u00e9dactrice : Gemini Notebook<\/h2>\n\n\n\n

Cette \u00e9tape est facultative. Elle s’adresse \u00e0 celles et ceux qui ont r\u00e9colt\u00e9 beaucoup d’informations et\/ou qui ont l’habitude d’\u00e9crire ou de noter leurs \u00e9motions. Sinon, passez directement \u00e0 l’\u00e9tape 3 avec les extraits retenus \u00e0 l’\u00e9tape 1.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\u00c9tape<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"Illustration<\/a><\/figure>
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Ce que c’est.<\/strong> Gemini Notebook, l’outil que Google appelait NotebookLM jusqu’en juillet 2026, est un carnet de recherche qui ne r\u00e9pond qu’\u00e0 partir des documents que vous y d\u00e9posez. Il ne va pas chercher sur le web. Vous lui donnez vos sources, il travaille dedans, et rien d’autre. Version gratuite : jusqu’\u00e0 50 sources par carnet et 50 questions par jour, largement de quoi faire.<\/p>\n\n\n\n

Comment l’utiliser.<\/strong> Cr\u00e9ez un carnet et d\u00e9posez-y tout ce qui compte : les extraits r\u00e9colt\u00e9s \u00e0 l’\u00e9tape 1, et ce qui vient de vous. Vos notes de lecture, les passages recopi\u00e9s de vos livres pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, un texte que vous avez \u00e9crit. C’est cette mati\u00e8re personnelle qui fera la diff\u00e9rence entre votre chanson et n’importe quelle chanson.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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\ud83d\udcac Exemple de prompt<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rel\u00e8ve les passages qui parlent de pers\u00e9v\u00e9rance et de recommencement. Cite-les mot pour mot, sans les reformuler, en indiquant pour chacun le document d’origine. Regroupe-les en trois ou quatre th\u00e8mes et nomme chaque th\u00e8me en quelques mots. Termine par la liste des dix phrases les plus marquantes, les plus courtes d’abord.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\ud83e\udd16 C\u00f4t\u00e9 IA.<\/strong> Les versions gratuites des IA de r\u00e9daction ont des plafonds d’usage, et coller cinquante pages les atteint avant m\u00eame d’avoir \u00e9crit un refrain. Demander \u00e0 Claude ou \u00e0 ChatGPT d’\u00e9crire une chanson \u00e0 partir de trente pages fera exploser la limite, et de plus les phrases fortes se perdront dans la masse. Le faire travailler \u00e0 partir d’une seule page sera plus efficace. Gemini Notebook vous permet donc de r\u00e9duire le texte, afin de donner \u00e0 l’IA qui \u00e9crira les paroles une base plus condens\u00e9e. Une page dense vaut mieux que cinquante pages ti\u00e8des.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u270d\ufe0f C\u00f4t\u00e9 texte.<\/strong> Le r\u00e9sum\u00e9 demand\u00e9 n’est pas une reformulation : c’est un relev\u00e9 des id\u00e9es les plus marquantes, avec leurs phrases cit\u00e9es mot pour mot. Reformuler effacerait pr\u00e9cis\u00e9ment ce qu’on cherche, la phrase qui frappe.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\u00c9tape 3. R\u00e9diger les paroles, puis le prompt musical : Claude<\/h2>\n\n\n\n
\"\u00c9tape<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Ce que c’est.<\/strong> Claude est l’une des IA les mieux class\u00e9es en r\u00e9daction. On lui confie ici deux travaux \u00e0 la suite : d’abord les paroles, ensuite, dans une nouvelle conversation, la description musicale qui accompagnera ces paroles. L’ordre compte : la musique se construit sur un texte termin\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

3a. Les paroles<\/h3>\n\n\n\n
\"Illustration<\/a><\/figure>
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Collez le relev\u00e9 de l’\u00e9tape 2 (ou, si vous l’avez saut\u00e9e, les extraits retenus \u00e0 l’\u00e9tape 1), dites ce que la chanson doit faire, et donnez la structure. Une chanson de motivation n’a pas besoin d’\u00eatre longue : deux couplets, un refrain qui revient trois fois, un pont.<\/p>\n\n\n\n

Relancez plusieurs fois jusqu’\u00e0 obtenir le texte parfait. Lisez chaque version \u00e0 voix haute : c’est le seul test qui vaille, car ce qui accroche en lisant accrochera en chantant. Demandez trois versions du refrain et gardez celle que vous retenez sans effort.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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\ud83d\udcac Exemple de prompt<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voici un relev\u00e9 de phrases qui comptent pour moi. \u00c9cris \u00e0 partir d’elles les paroles d’une chanson qui me redonne de l’\u00e9lan les matins o\u00f9 je n’ai pas envie de m’y remettre. Inspire-toi de ces phrases, ne les recopie pas : je veux mes propres mots, pas ceux de leurs auteurs. Structure : couplet, refrain, couplet, refrain, pont, refrain. Le refrain fait quatre vers de huit syllabes maximum, au pr\u00e9sent, avec un verbe d’action, et doit pouvoir se retenir d\u00e8s la deuxi\u00e8me \u00e9coute. \u00c9cris \u00e0 la premi\u00e8re personne. Pas de vocabulaire de d\u00e9veloppement personnel, pas de mot anglais. Marque la structure avec les balises [Couplet], [Refrain], [Pont].<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\ud83e\udd16 C\u00f4t\u00e9 IA.<\/strong> Sans contrainte de longueur ni de structure, une IA produit un texte de chanson plausible mais difficile \u00e0 chanter : des vers de longueurs in\u00e9gales et un refrain trop charg\u00e9 pour qu’on s’en souvienne. C’est pourquoi le prompt fixe la structure, la longueur du refrain et les balises.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u270d\ufe0f C\u00f4t\u00e9 texte.<\/strong> Une citation n’est pas un refrain. Une citation se lit et se m\u00e9dite, un refrain se chante et revient. Quatre caract\u00e9ristiques font qu’un refrain tient : il est court, il est au pr\u00e9sent, il contient un verbe d’action plut\u00f4t qu’un constat, et il se r\u00e9p\u00e8te sans lasser. Les phrases r\u00e9colt\u00e9es servent de mati\u00e8re et de direction, elles ne deviennent presque jamais le refrain telles quelles.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

3b. Le prompt musical<\/h3>\n\n\n\n
\"Illustration<\/a><\/figure>
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Dans Claude, ouvrez une nouvelle conversation et collez-y la version de la chanson qui vous convient le plus. Demandez ensuite un prompt pour mettre ce texte en musique et cr\u00e9er la chanson avec Gemini, en demandant \u00e0 Claude de vous poser d’abord ses questions.<\/p>\n\n\n\n

La nouvelle conversation ne contient que la version retenue, sans les brouillons \u00e9cart\u00e9s qui brouilleraient la description.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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\ud83d\udcac Exemple de prompt<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voici les paroles d’une chanson qui doit me redonner de l’\u00e9lan le matin. Je veux la mettre en musique avec Gemini. Avant de r\u00e9diger quoi que ce soit, pose-moi tes questions une par une : l’effet recherch\u00e9, le genre et l’\u00e9poque, le tempo, les instruments, le type de voix. Ensuite, r\u00e9dige la description musicale en un seul paragraphe, en fran\u00e7ais, qui commence par \u00ab Compose \u00bb et pr\u00e9cise dans cet ordre : le genre et l’\u00e9poque, le tempo et la pulsation, les instruments, puis la voix. Ne modifie pas les paroles. Propose-moi deux variantes, une plus douce et une plus rythm\u00e9e. Pose-moi des questions avant de commencer.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\ud83c\udfb5 C\u00f4t\u00e9 musicoth\u00e9rapie.<\/strong> La pulsation n’est pas un d\u00e9tail esth\u00e9tique, c’est elle qui d\u00e9cide de l’effet. Une pulsation lente et r\u00e9guli\u00e8re accompagne le calme et la concentration. Une pulsation proche de celle de la marche entra\u00eene le corps et convient \u00e0 une mise en route. Une pulsation rapide pousse \u00e0 l’action mais fatigue si elle dure. Choisissez la pulsation en fonction de ce que la chanson doit produire, pas en fonction du genre musical que vous aimez par ailleurs.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\ud83e\udd16 C\u00f4t\u00e9 IA.<\/strong> Les questions vous font pr\u00e9ciser l’effet recherch\u00e9, le tempo, les instruments et la voix. Une description vague donne une chanson vague ; une description pr\u00e9cise donne un morceau qui ressemble \u00e0 ce que vous aviez en t\u00eate, et reproductible : si le r\u00e9sultat vous pla\u00eet, vous saurez pourquoi.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\u00c9tape 4. Composer la musique et la t\u00e9l\u00e9charger : Gemini<\/h2>\n\n\n\n
\"\u00c9tape<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"Illustration<\/a><\/figure>
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Ce que c’est.<\/strong> L’application Gemini compose de la musique avec le mod\u00e8le Lyria de Google : vous d\u00e9crivez le morceau, vous fournissez vos paroles, elle chante.<\/p>\n\n\n\n

Comment l’utiliser.<\/strong> Collez la description musicale de l’\u00e9tape 3b, puis vos paroles avec leurs balises de structure. Dans les r\u00e9glages, choisissez la longueur \u00ab Standard \u00bb, puis la voix \u00ab Personnalis\u00e9e d’apr\u00e8s votre prompt \u00bb et le genre \u00ab Personnalis\u00e9 d’apr\u00e8s votre prompt \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

G\u00e9n\u00e9rez, \u00e9coutez, ajustez. Les deux corrections les plus fr\u00e9quentes : le tempo, quand les mots se bousculent ou tra\u00eenent, et la voix, quand elle ne correspond pas au \u00ab je \u00bb du texte. Reformulez ces deux points et relancez, sans toucher aux paroles.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Quand le morceau vous convient, t\u00e9l\u00e9chargez-le : le fichier audio seul au format MP3, ou la vid\u00e9o avec son visuel au format MP4. Un lien de partage est \u00e9galement propos\u00e9. Chaque morceau contient un filigrane num\u00e9rique invisible qui indique qu’il a \u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par une IA.<\/p>\n\n\n\n

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\ud83e\udd16 C\u00f4t\u00e9 IA.<\/strong> Pour cr\u00e9er une musique, plus les termes de votre recherche sont pr\u00e9cis et le param\u00e9trage correctement effectu\u00e9, plus le morceau obtenu ressemble \u00e0 ce que vous aviez en t\u00eate.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\ud83e\udde0 Quiz : avez-vous retenu ?<\/h2>\n\n\n\n

R\u00e9pondez d’abord dans votre t\u00eate, puis d\u00e9pliez la r\u00e9ponse.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi utiliser Perplexity pour r\u00e9colter des textes ?<\/summary>\n

Parce qu’il affiche, sous chaque affirmation, les pages dont elle provient : vous pouvez en lire davantage quand une citation vous int\u00e9resse.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Combien d’extraits demander \u00e0 Perplexity pour garder des sources fiables ?<\/summary>\n

Trente est le format id\u00e9al, cinquante reste tr\u00e8s faisable. Au-del\u00e0 de soixante, la qualit\u00e9 baisse. Pour cent extraits ou plus, mieux vaut proc\u00e9der en plusieurs s\u00e9ries th\u00e9matiques.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

\u00c0 quoi sert Gemini Notebook dans cette m\u00e9thode ?<\/summary>\n

\u00c0 r\u00e9duire une grande masse de textes \u00e0 une page dense de phrases relev\u00e9es mot pour mot. L’IA qui \u00e9crit les paroles travaille ainsi sur une base condens\u00e9e, sans atteindre ses plafonds d’usage. L’\u00e9tape reste facultative.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Quelles sont les quatre caract\u00e9ristiques d’un refrain qui tient ?<\/summary>\n

Il est court, il est au pr\u00e9sent, il contient un verbe d’action plut\u00f4t qu’un constat, et il se r\u00e9p\u00e8te sans lasser.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Pourquoi ouvrir une nouvelle conversation dans Claude pour le prompt musical ?<\/summary>\n

Parce qu’elle ne contient que la version retenue des paroles, sans les brouillons \u00e9cart\u00e9s qui brouilleraient la description.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Quelle pulsation choisir pour une chanson de mise en route le matin ?<\/summary>\n

Une pulsation proche de celle de la marche, qui entra\u00eene le corps. Une pulsation lente accompagne plut\u00f4t le calme, une pulsation rapide pousse \u00e0 l’action mais fatigue si elle dure.<\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n\n\n\n

\ud83d\udccc Ce qu’il faut retenir<\/h2>\n\n\n\n